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腸内フローラを整えるための私の覚書サイト

腸内環境の維持に大事な腸内細菌の種類と多様性について

最近では腸内フローラを整えるための情報について結構インターネットの中にも

たくさんの情報ができているように思います。

検索にかければ大抵のことがでてきますし、それを情報の真偽についてもほとんど信憑性があると考えていいのではないでしょうか。

それぐらい個人にしても法人にしても腸内フローラに関して関心を持ってきてることの裏返しだと思います。

もちろんそれらの内容について記載していけばいいことなのですが、そういったことは全てそういったブログでもしくはそのサイトにお任せするとして

私自身にも独自の考え方をここで示したいと思います。

確かに腸内フローラはとても大切です。

しかし私はそれ以前になやらなければいけないことというのは自分自身の体を自分が1番知っているということなので

まずは事前対策をしっかりしなければいけないと思っています。

何を言うかといえばどんなに素晴らしいスポーツ選手であっても

そのスポーツをする環境整えててあげなければ十分に力が発揮できないと思っているからです

腸内フローラに関しても同じことだし乳酸菌についても同じことが言えます。

まずは自分の体をよく知ることが1番大切ですよね

そのためには生活習慣を正した従分睡眠をとるなどして自分の健康管理に気をつけることから始めなければいけないと思っています。

当然のことながらこんな事はみんなやってることだと思いますし当たり前のことなのですが今一度考えてみたいと思っています。